Dieta

Marchewka, buraki, pietruszka - co łączy te warzywa poza tym, że są smaczne i zdrowe? Otóż wszystkie zaliczyć należy do rodziny warzyw korzeniowych. Oprócz nich na polskim rynku dostępnych jest również wiele innych rodzajów tych warzyw, których niestety nie...

O tym jak bardzo ważne dla naszego zdrowia jest spożywanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców chyba nie musimy Ci przypominać. Zarówno lekarze jak i specjaliści cały czas przypominają nam o tym by codziennie zjadać co najmniej pięć porcji świeżych...

Nie wyobrażasz sobie świąt bez bigosu a może niedzielnego obiadu bez dodatku w postaci apetycznych kiszonych ogóreczków? Już nasi przodkowie doceniali właściwości lecznicze popularnych kiszonek. Kiszone warzywa są źródłem wielu różnych cennych składników odżywczych, dlatego tak ważne jest by...

Pomidor, papryka, burak, rzodkiewka - co łączy te warzywa? Na pewno nie smak ani nie kształt, chodzi nam oczywiście o kolor! Są to warzywa zaliczane do niezwykle cenionej ze względu na swoje właściwości odżywcze grupy czerwonych warzyw. Dzisiaj opowiemy...

Lekarze oraz dietetycy zachęcają do tego by spożywać dziennie co najmniej pięć porcji świeżych warzyw i owoców, pod każdą postacią. Zarówno szklanka soku z buraka jak i surówka z pora dostarczy Twojemu organizmowi wielu witamin, których ten potrzebuje by...

Pierwszy raz spotkasz się z tą nazwą, zastanawiasz się co to za nowa odmiana warzyw? Czy jest ona zdrowsza od tej tradycyjnej? Spokojnie warzywa psiankowate są z pewnością bardzo dobrze Ci znane, jesteśmy pewni tego, że co najmniej raz...

Warzywa - gotowane na parze, smażone w głębokim tłuszczu a może pieczone w piekarniku? Zastanawiasz się, która z tych trzech opcji będzie zarazem najzdrowsza i najsmaczniejsza? Jedzenie warzyw praktycznie wszystkim, a zwłaszcza małym dzieciom kojarzy się z przykrym obowiązkiem....

Sezon grillowania kojarzy Ci się tylko z ociekającym tłuszczem mięsem? Choć brzmi smacznie to niestety spożywanie dużej ilości takich steków nie wpływa dobrze ani na naszą sylwetkę ani na nasze zdrowie. Dzisiaj postaramy się przekonać Cię do tego, że...

Bób, ciecierzyca, fasola, soja - choć każde z tych "warzyw" wygląda i smakuje inaczej to posiadają one jedną wspólną cechę? Chcesz wiedzieć jaką? Należą one do rodziny roślin strączkowych, które są źródłem wielu cennych witamin oraz substancji mineralnych. Czym...

Regularne spożywanie warzyw i owoców to najlepsze co możemy zrobić dla swojego zdrowia. Warzywa są nie tylko bogatym źródłem wielu substancji odżywczych, są również bardzo smaczne i praktyczne, z warzyw możemy bowiem przygotować całe mnóstwo ciekawych potraw i przetworów....