Wiele z nas zabiera je do pracy, szkoły lub traktuje jako zamiennik tradycyjnych słodyczy. Myślimy, że są zdrowe, pożywne i pełnowartościowe ale jaka jest prawda? Czy popularne batoniki zbożowe są takie zdrowe jak zapewniają producenci? Dzisiaj nieco bardziej przyjrzymy się temu co zawierają w sobie z pozoru dietetyczne i niskokaloryczne batoniki musli. Chcesz wiedzieć co jesz? W takim razie koniecznie zapoznaj się z dalszą częścią naszego artykułu.
(Nie) zdrowe batoniki musli?
Podejmując decyzję o rozpoczęciu nowej diety zazwyczaj w pierwszej kolejności rezygnujemy ze słodkich i kalorycznych „umilaczy” czasu w postaci czekoladowych cukierków, batonów i ciastek. Jeżeli jesteś typowym łakomczuchem to z pewnością wiesz jak trudno ulec pokosie chęci zjedzenia czegoś słodkiego. W takich sytuacjach z reguły rozpoczynamy poszukiwania słodkich i zdrowych przekąsek, tutaj jak się okazuje najpopularniejszą są batony musli.
Jak sama nazwa wskazuje batony musli w składzie zawierać powinny płatki owsiane, kukurydziane, suszone owoce, miód itp. Jak się jednak okazuje produkty te bardzo często przepełnione są dużą ilością cukru oraz syropu glukozowo-fruktozowego. Osoby będące na diecie, które zajadają się tego typu zdrową przekąską powinny zatem uważać. Cukier oraz syrop glukozowo-fruktozowy negatywnie wpływają na utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi co z kolei przekłada się naszą wagę. Zauważyłeś, że po zjedzeniu batonika musli jesteś bardziej głodny niż przed jego spożyciem? To własnie zasługa zawartych w nim cukrów oraz wahań poziomu glukozy w organizmie. Oczywiście nie każdy batonik musli będzie aż tak szkodliwy, o tym gdzie i jak je kupować opowiemy Ci już za chwilę.
Zanim kupisz sprawdź etykietę opakowania!
Ta kwestia przewija się praktycznie w każdym publikowanym przez nas artykule. Zapamiętaj, że świadomy klient to zdrowy klient. Jesteś uczulony na orzechy a może masz celiakię i w Twojej diecie ściśle zabronione jest spożywanie produktów zawierających gluten? Nie kieruj się estetyką opakowania ani tym co producent umieścił na tzw. „widoku” – właśnie te informacje mają zachęcić Cię do zakupu danego produktu. Zachęcamy Cię do tego byś zmienił swoje dotychczasowe nawyki, najlepsze co możesz zrobić dla swojego zdrowia to sprawdzenie składu batonika musli. Jesteśmy przekonani, że oprócz zdrowych ziaren zbóż oraz naturalnego miodu i suszonych owoców znajdziesz tam również wiele innych mniej sprzyjających zdrowiu składników.
Gdzie kupować zdrowe batony musli?
Na pewno nie w supermarketach, jeżeli masz ochotę na prawdziwie zdrową przekąskę to na zakupy radzimy udać się do sklepu ze zdrową żywnością, zarówno tego stacjonarnego jak i online. Sklepy te oferują w sprzedaży tylko i wyłącznie produkty certyfikowane, pochodzące z ekologicznych upraw bądź sporządzone z naturalnych składników. Kupując baton musli w takim miejscu możesz mieć pewność, że jest on zdrowy i co najważniejsze w pełni naturalny, pozbawiony różnego rodzaju substancji ulepszających.
