Co jeść przed maturą i innymi egzaminami?

Stres, nieprzespane noce – wszystkie te aspekty związane są nieodłącznie z przygotowaniami do matury. Okres ten jest szczególnie trudny dla naszego organizmu, co sprawia, że wiedzieć musimy jak go wspomóc, aby odwdzięczył się tym samym. Oczywiście najważniejszy jest dzień egzaminu. Rozpocznijmy go, więc od kawy. Napój ten, bowiem rozjaśni nasz umysł, a przede wszystkim pobudzi nasz organizm do działania. Bardzo korzystnie działa także zielona herbata. Nie zapomnijmy też o lekkostrawnym śniadaniu, które sprawi, że nasz mózg będzie mógł cieszyć się z dodatkowej porcji energii. Wiele osób twierdzi, że sprawność intelektualna zależy w dużej mierze od tego jak się odżywiamy. Warto, więc w codziennej diecie uwzględnić węglowodany, błonnik i potas, które to odnajdziemy w rybach, orzechach i winogronie. Powszechnie wiadomo, że już kilkanaście tygodni wcześniej, zanim rozpocznie się nasz egzamin, musimy przygotować się do tego wydarzenia wszechstronnie. Abyśmy szybciej mogli się uczyć i przyswajać nową wiedzę w pierwszej kolejności musimy zapewnić organizmowi ku temu odpowiednie warunki. Przede wszystkim, więc musimy doskonale się odżywiać. To sprawi, że nasz mózg znacznie lepiej poradzi sobie niekiedy z nadmiarem nauki, zaś my sami nie będziemy czuć się zmęczeni. To znajdzie odzwierciedlenie w pozytywnie zdanym egzaminie.